{"id":2784,"date":"2023-07-05T16:12:48","date_gmt":"2023-07-05T14:12:48","guid":{"rendered":"https:\/\/zenmassage.dk\/product\/smertelindrende-massage\/"},"modified":"2026-09-30T01:11:10","modified_gmt":"2026-09-29T23:11:10","slug":"smertelindrende-massage","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/zenmassage.dk\/massage\/smertelindrende-massage\/","title":{"rendered":"Smertelindrende massage"},"content":{"rendered":"

Smertelindrende massage er en terapeutisk teknik, der er udviklet til at lindre fysisk ubehag og fremme dit generelle velv\u00e6re. Denne type massage fokuserer p\u00e5 specifikke omr\u00e5der med smerte og sp\u00e6ndinger i kroppen og bruger forskellige teknikker til at give lindring og afslapning. <\/span><\/p>\n

Hovedform\u00e5let med smertelindrende massage er at afhj\u00e6lpe myofascielt smertesyndrom (MPS), en tilstand kendetegnet ved triggerpunkter, der giver lokaliseret smerte og ubehag. Ved at arbejde m\u00e5lrettet med disse triggerpunkter sigter mass\u00f8ren mod at give lindring og afslapning. Derudover m\u00e5lrettes specifikt knuder og triggerpunkter, som viser sig som h\u00e5rde og knudrede omr\u00e5der, der g\u00f8r ondt. Teknikken indeb\u00e6rer dybt tryk p\u00e5 fascie, ledb\u00e5nd og de \u00f8verste muskellag og arbejder gradvist ned i de dybere lag. Der bruges middel til fast tryk for at komme dybt ind i musklerne. Dybdev\u00e6vsmassage kan effektivt reducere muskelspasmer, lindre smerter og genskabe normale bev\u00e6gelsesm\u00f8nstre. Den hj\u00e6lper ogs\u00e5 med at frigive sp\u00e6ndinger i hele kroppen og st\u00f8tter restitution efter tr\u00e6nings\u00f8mhed og skader. <\/span><\/p>\n

Smertelindrende massage er en specialiseret form for kropsbehandling, hvor muskler og bl\u00f8dt v\u00e6v bearbejdes med sikre greb for at afhj\u00e6lpe smertesymptomer. Med en kombination af blide str\u00f8g, m\u00e5lrettet tryk og udsp\u00e6nding sigter mass\u00f8ren mod at l\u00f8sne muskelsp\u00e6ndinger, reducere smerter og styrke kroppens naturlige heling. Afh\u00e6ngigt af dine behov kan der bruges forskellige metoder, fx svensk massage, dybdev\u00e6vsmassage, triggerpunktterapi eller myofascial frig\u00f8relse. <\/span><\/p>\n

Smertelindrende massage giver f\u00f8lgende fordele:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Lindrer smerter, herunder muskel\u00f8mhed, hovedpine, rygsmerter og nakkesmerter.<\/span><\/li>\n
  2. Forbedrer blodcirkulationen, s\u00e5 ilt og n\u00e6ringsstoffer n\u00e5r frem til heling og inflammation mindskes.<\/span><\/li>\n
  3. Afslapper musklerne, frigiver sp\u00e6ndinger og \u00f8ger smidigheden.<\/span><\/li>\n
  4. \u00d8ger bev\u00e6geligheden, hvilket er gavnligt ved fx gigt eller efter operation.<\/span><\/li>\n
  5. Reducerer stress, giver afslapning og forbedrer s\u00f8vnkvaliteten.<\/span><\/li>\n
  6. L\u00f8fter hum\u00f8ret, mindsker angst og depression og fremmer f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt velv\u00e6re.<\/span><\/li>\n
  7. St\u00f8tter dit generelle velv\u00e6re ved at pleje og fremme egenomsorg.<\/span><\/li>\n
  8. Smertelindrende massage tilbyder en holistisk tilgang til velv\u00e6re og tager h\u00e5nd om b\u00e5de fysiske og mentale aspekter.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Kort sagt er smertelindrende massage en m\u00e5lrettet behandling, der har til form\u00e5l at lindre smerter, reducere sp\u00e6ndinger og forbedre dit generelle velv\u00e6re. Med forskellige teknikker giver den en r\u00e6kke fordele, herunder mindre smerte, bedre cirkulation, muskelafslapning, \u00f8get bev\u00e6gelighed, mindre stress og bedre f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt velv\u00e6re. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Smertelindrende massage er en meget efterspurgt behandling for dig, der sidder i samme stilling i lange perioder eller har fysisk kr\u00e6vende arbejde. Denne terapeutiske teknik g\u00e5r m\u00e5lrettet efter knuder og triggerpunkter \u2013 omr\u00e5der med stramt, h\u00e5rdt muskelv\u00e6v, som kan give betydelige smerter og ubehag. <\/span><\/p>\n

    Pris p\u00e5 smertelindrende massage<\/strong><\/p>\n

    30 min. \u2014\u2014\u2014- fra 500 DKK.
    \n45 min. \u2014\u2014\u2014- fra 600 DKK.
    \n60 min. \u2014\u2014\u2014- fra 750 DKK.
    \n75 min. \u2014\u2014\u2014- fra 900 DKK.
    \n90 min. \u2014——- fra 1.000 DKK. <\/p>\n

    Betaling og afbestilling<\/strong><\/p>\n

    \u2013 Vi tager imod kontanter, kort og MobilePay.
    \n\u2013 Vi kr\u00e6ver mindst 24 timers varsel for at aflyse eller flytte en tid.
    \n\u2013 Tider, der aflyses inden for 24 timer f\u00f8r din aftale, p\u00e5l\u00e6gges et afbestillingsgebyr p\u00e5 50 % (af din bookede behandling).
    \n\u2013 Udeblivelser eller aflysninger med mindre end 4 timer til tiden p\u00e5l\u00e6gges et afbestillingsgebyr p\u00e5 100 % for den booking.
    \n\u2013 Aflysninger eller \u00e6ndringer af din booking skal meddeles pr. telefon, e-mail eller via online booking.
    \n\u2013 Ved uundg\u00e5elige omst\u00e6ndigheder eller n\u00f8dsituationer kan der efter Zen Massages vurdering g\u00f8res undtagelser.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":2785,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[21],"product_tag":[],"class_list":["post-2784","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-body-massage","first","instock","shipping-taxable","product-type-external"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zenmassage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/product\/2784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zenmassage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/zenmassage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zenmassage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/product\/2784\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zenmassage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zenmassage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/zenmassage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=2784"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/zenmassage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=2784"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zenmassage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=2784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}