Beskrivelse
En hot stone massage er en form for massage terapi, der involverer brugen af glatte, opvarmede sten til at slappe af og massere kroppen. Stenene, der bruges i massagen, er typisk lavet af basalt, en type vulkansk sten, der holder godt på varmen.
Under en hot stone massage opvarmer terapeuten først stenene i vand til en bestemt temperatur, normalt mellem 120 og 140 grader Fahrenheit (49 til 60 grader Celsius). Terapeuten placerer derefter de opvarmede sten på bestemte punkter på kroppen, såsom ryg, hænder, ben eller mave. De kan også holde stenene og bruge dem til at påføre blidt tryk og udføre massagestrøg.
Varmen fra stenene hjælper med at varme og slappe af musklerne, så terapeuten kan lægge dybere tryk uden at give ubehag. Stenene kan også bruges til at skabe en beroligende og beroligende fornemmelse på huden. Kombinationen af varme og massage fremmer afslapning, forbedrer cirkulationen og hjælper med at lindre muskelspændinger og stivhed.
Hot stone massage bruges ofte til sine terapeutiske fordele, herunder lindring af muskelsmerter, reduktion af stress og angst, forbedring af søvn og øget generel afslapning. Det kan være en særlig behagelig og foryngende oplevelse for dem, der foretrækker en varmere og mere beroligende massagebehandling.
